プログラム

メインであるCrossFitのクラスです。

最大12名のグループクラスで、みんなで楽しく励ましあいながら、

総合的な身体能力の向上を図ります。

運動経験・年齢・性別等の差異や、みなさん各々のゴールを考慮して、

異なるレベルのプログラムを用意していますので、

どなたでも参加することができます。

CrossFit歴の浅い方や、

CrossFitの基本動作に不安・心配がある方向けの

基礎クラスとなります。

クロスフィットの動作で重要となる

関節の可動域にフォーカスを充てたクラスです。

シンプルな動きを用いて、

テンポ良く、長く体を動かすことで、

汗をたっぷりかく脂肪燃焼クラスです。

クロスフィットの要素の1つである器械体操を専門に学ぶクラスです。

専門コーチが逆立ち等を中心に基礎から教えてくれます。

5歳から12歳を対象としたクラスです。

楽しくカラダを動かしながら、

運動習慣の取得と、基礎運動能力の向上を目指します。